Mindfulness

Kategorier

Få inspiration till användning av yogablock i din träning

Stärk din praktik och hitta balans med rätt utrustning

Träningsutrustning

Yogablock kan förbättra din teknik, stödja din balans och göra positioner mer tillgängliga. Läs om de olika typerna, materialen och varumärkena, och ta reda på vilka yogablock som passar bäst för din praktik.

Hitta inspiration bland många typer av yogamattor

Skapa lugn och balans med rätt yogamatta för din praktik

Träningsutrustning

Hitta den yogamatta som passar din praktik och dina behov. I artikeln får du en översikt över material, tjocklekar och typer så att du kan välja rätt matta för komfort, stabilitet och hållbarhet.

Elina Wikström

Från aktivitet till vila: Skapa en mental övergång till djupare återhämtning

Lär dig skapa en medveten övergång mellan dagens tempo och nattens stillhet

Stresshantering

Upptäck hur små, medvetna ritualer kan hjälpa dig att släppa dagens aktivitet och hitta en djupare vila. Genom att ge både kropp och sinne tid att varva ner skapar du bättre förutsättningar för återhämtning och inre balans.

Bjoern Bergström

Skapa balans i din vecka med en kombination av olika yogatyper

Hitta harmoni i kropp och sinne genom att variera din yogapraktik under veckan

Upptäck hur du kan skapa balans i vardagen genom att kombinera olika yogastilar. Låt energifyllda pass varvas med lugn och återhämtning – och forma en yogavecka som stärker både kropp och själ.

Yoga som omstart: Stärk kroppen efter en stillasittande period

Hitta tillbaka till styrka, rörlighet och balans med hjälp av yoga

Känner du dig stel efter en period av stillasittande? Med yoga kan du varsamt väcka kroppen till liv igen, stärka musklerna och hitta ny energi. Upptäck hur enkla övningar och medveten andning kan bli din omstart mot en starkare och mer närvarande vardag.

Filippa Göthberg

Med cookies kan vi visa dig innehåll som matchar dina preferenser.

Vi och våra partners samlar in och använder data för att förse dig med innehåll och funktioner som passar dig

Lagra och/eller få åtkomst till data från enheten. Använd minimal information för att välja annonser. Bygg profiler för personligt innehåll och reklam. Mät effekten av dessa. Analysera målgrupper med statistiska metoder. Förbättra och utöka våra digitala lösningar

Alternativ

Tack nej

Varsågod